Вы с детства боитесь темноты? Вы нервничаете когда видите змей или пауков? Есть веские причины для этих общих опасений. Змеи и пауки могут оставить опасный укус, и легко попасть в темноту, когда вы не можете видеть, куда идете. Страх - это наш естественный инстинкт против опасных вещей, и он должен держать нас в безопасности. Однако очень важно сохранить этот страх. Вот три способа удержать страх от контроля над вами.
Признать источник страха
В ситуациях выживания обычно возникают некоторые страшные элементы. Потеряться, разобраться с хищниками и стать жертвой травм в одиночку может быть пугающим событием. Важно признать тот факт, что мы чувствуем страх и определяем, являются ли эти опасения разумными или нет. Рациональный страх может держать нас в безопасности, в то время как паника может нанести нам дополнительный вред.
Понять физиологию испуга
Когда мы становимся стрессовыми или испуганными, мы часто оказываемся во власти гормонов и химических веществ, которые накапливаются в нашем теле. Весьма распространено, что этот поток гормонов приведет к панике. Этот безудержный страх является общим ответом на кризис, и он может проявляться во многих отношениях. Если вы паникуете, вы можете отчаянно бегать. Или вы можете быть в страхе и не можете двигаться. Вы можете даже переполняться эмоциями или криками. Любой из этих вариантов может вас ранить, и тогда у вас будет целый ряд проблем.
Возьмите силу страха
Наши естественные чувства страха часто могут удерживать нас от ситуаций, связанных с жизнью или смертью, но опасности не всегда можно избежать. Когда ситуация становится страшной, вы можете использовать этот страх, чтобы помочь вам выжить. Страх может отвлечь нас от боли и помочь нам оставаться более внимательными. Приток адреналина может даже дать испуганному человеку дополнительную силу. Переложите страх на работу, а не став его жертвой.
| 
